KESIHATAN USUS

Bila kita bercakap tentang kesihatan usus, kita akan terfikir tentang masalah penghadaman seperti sembelit, cirit-birit, pedih hulu hati dan senak perut yang lazimnya tidak serius. Namun, tahukah anda masalah-masalah ini MUNGKIN merupakan tanda-tanda penyakit KANSER USUS?? BAGAIMANA MENCEGAH MASALAH BERKAITAN SISTEM PENGHADAMAN 1) Awasi apa yang dimakan Makan dengan teratur / makan pada waktu makan Jangan makan dengan gelojoh - kunyah makanan perlahan-lahan untuk memudahkan penghadaman dan pencernaan makanan Elakkan memakan makanan tinggi lemak setiap hari kerana lemak mengambil masa yang lama untuk dicernakan 2) Tabiat sihat untuk usus Saranan Pertubuhan Gastroenterologi Sedunia: Amalkan pengambilan hidangan makanan lebih kecil secara lebih kerap seperti 4-5 sajian lebih kecil dan bukannya 2-3 sajian besar, setiap hari. Bagaimanapun, pastikan sajian lebih kecil ini tidak meningkatkan pengambilan kalori anda secara keseluruhan! Makan lebih banyak makanan berserat seperti buah-buahan (pear, epal, betik), sayuran (brokoli, sayuran berdaun hijau, cendawan), kekacang (pea, lentil) dan bijian penuh (roti, bijirin, beras perang). Makan lebih banyak ikan, sekurang-kurangnya 3-5 kali seminggu. Pilih daging kurang berlemak seperti ayam, ayam belanda atau daging lembu tanpa lemak. Kurangkan pengambilan makanan berlemak, berminyak atau makanan goreng. Ambil probiotik seperti susu kultur dengan lebih kerap. Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari dan kurangkan minuman yang mengandungi kafein, alkohol dan gula. Aktiviti dan gaya hidup sihat Bagaimana memastikan sistem penghadaman anda bekerja secara optimum? Kurangkan tekanan – tekanan atau stres berlebihan boleh melencongkan pengaliran darah daripada sistem penghadaman anda. Jika anda mengalami Sindrom Gangguan Usus (SUT), tekanan boleh mencetuskan kekejangan dalam kolon anda. Kekalkan Indeks Jisim Badan (BMI) yang sihat – risiko Penyakit Refluks Gastroesopfagus (GERD) dan kanser adalah lebih tinggi di kalangan individu yang gemuk atau mengalami berat badan berlebihan.  Berhenti merokok – merokok menjejaskan seluruh badan, termasuk sistem penghadman. Merokok juga boleh memburukkan lagi ulser peptik dan keradangan usus, dan turut dikaitkan dengan peningkatan risiko pelbagai penyakit kanser. Hadkan minuman yang mengandungi alkohol, kafein atau gula – semua ini boleh menjejaskan kesihatan sistem penghadaman anda dan menyebabkan masalah seperti pedih hulu hati, sembelit dan memburukkan lagi gangguan seperti SUT. Alkohol boleh menyebabkan keradangan perut atau dinding esofagus dan mencetuskan gejala pedih hulu hati. Kafein pula boleh menyebabkan asid perut mengalir masuk balik ke dalam esofagus (refluks) dan mengakibatkan pedih hulu hati. Jom kita tengok apa yang SHAKLEE tawarkan untuk anda berkaitan isu ini.... 1) Herb-Lax - untuk detox Detox adalah proses membersihkan usus di mana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih, barulah badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Kerana itulah detox sangat penting sebeum mengambil apa-apa vitamin atau supplement supaya tahap penyerapan nutrien pada kadar paling optimum. Mari kita mengenali Herb Lax dengan lebih dekat. Ramuan asas produk ini terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat. Ia mengandungi 9 herba semulajadi: alfalfa leaves senna leaves anise seed blue malva flower buckhorn bark licorice root rhubarb root fennel seed culver’s root. Sifatnya yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang. Ia tergolong dalam kategori julab yang lembut dan sesuai untuk kegunaan sekali sekala bagi meyingkirkan toksin dari usus. Ia juga membantu usus kita lebih aktif untuk gerakan peristalsis.Peristalsis adalah pergerakan kembang kuncup otot secara beritma untuk menolak makanan sepanjang salur pencernaan. Gerakan peristalsis yang baik membantu proses perkumuhan kita berjalan dengan lebih lancar. Kebaikan Herb Lax pembersihan najis yang tersekat meransang usus untuk percepatkan proses pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan lama dalam tubuh kita membantu masalah sembelit tindakan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi mengempiskan perut ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut. sesuai di ambil seperti biasa atau dicampur dalam air panas, sebaai minuman teh herba. Siapakah yang perlu amalkan Herb Lax ?  pengamal tegar ubat tahan sakit. mereka yang ada masalah pembuangan, perkumuhan kurang lancar dan sembelit  mereka yang banyak jerawat pesakit gout mereka yang ingin membersihkan usus terutama sekali mereka yang baru berjinak2 dengan suplemen 2) Peppermint-Ginger Plus Kombinasi 4 herba dari Barat dan Timur, dan dihasilkan di bawah prosedur standard dengan melalui penggunaan teknologi sains dan terkini. Secara klinikal produk ini sangat membantu dalam merawat atau mencegah masalah loya, gastrik, mabuk laut, sendawa dan penghadaman. Manfaat Utama Peppermint-Ginger Plus Shaklee 1. Pudina  Melegakan otot perut, ia mempunyai kesan penenang. Membantu dalam penghadaman, mabuk laut/darat, membantu melegakan kesakitan gastrik, pedih hulu hati dan cirit-birit. Selain itu, ia melegakan kesan-kesan sampingan seperti muntah dan kehilangan selera makan yang timbul daripada rawatan kemoterapi. Pudina merangsang pengeluaran peluh, oleh itu ia menyekat demam apabila seseorang itu dijangkiti selsema. Perasaan sejuk dan menyegarkan daripada pudina membantu memelihara pemikiran yang jelas dan tetap fokus. 2. Halia Masyarakat Cina telah menggunakan halia lebih daripada 2 ribu tahun. Halia merangsang rembesan enzim Salvia untuk mencernakan makanan. Ia melegakan ketidakselesaan perut dan usus, sakit haid, loya dan mual angin ketika mengandung, selepas melahirkan anak (semasa pantang). Satu kajian di United Kingdom menunjukkan bahawa halia menghalang muntah selepas pembedahan pesakit wanita. Penyelidik di Switzerland mendapati halia adalah berkesan sebagai remedi lain seperti merawat mabuk laut. Laporan penyelidikan awal telah merumuskan bahawa halia adalah berkesan dalam merawat/ mencegah masalah kesakitan ketika dalam perjalanan/ pengembaraan. 3. Pokok Adas (fennel) Orang-orang Eropah mengambil biji adas selepas makan untuk menghilangkan kembung perut. Ia melegakan sakit perut, melegakan gejala flu. Juga, ia dapat membantu dalam masalah alergi pada saluran usus. 4. Cekur manis (anise) Digunakan oleh orang-orang Mesir purba. Ia melegakan masalah pencernaan dan gejala kesakitan haid, batuk dan kahak. Merangsang rembesan jus gastrik untuk pencernaan, menahan kulat yang menyebabkan penyakit kulit yang biasa, melegakan haba di musim panas dan lembap, memberi peredaran tenaga didalam badan dan lembut pada perut. Sekian untuk hari ini. Semoga bermanfaat. SMS/Whatsapp 017-9155462 untuk konsultasi percuma.